Večeras prelazimo na zimsko računanje vremena: Kazaljke se vraćaju unazad, spavat ćemo duže

Noćas završava period ljetnog računanja vremena i zvanično počinje zimski režim pomjeranja sata.

Kazaljke će se pomjeriti u 3 sata ujutro, kada ih treba vratiti jedan sat unazad, odnosno na 2 sata. To znači da ćemo ove noći imati dodatnih sat vremena za odmor.

Promjena vremena tradicionalno se obavlja posljednjeg vikenda u oktobru, ali se već godinama vodi rasprava o tome da li je ovakva praksa i dalje potrebna.

Utjecaj na svakodnevni ritam

Pomjeranje sata prvobitno je uvedeno s ciljem bolje iskorištenosti dnevne svjetlosti i moguće uštede energije. Međutim, posljednjih godina sve češće se postavlja pitanje koliko su ti efekti zaista značajni.

Za dio ljudi promjena vremena ne predstavlja veći problem, dok kod drugih može utjecati na raspoloženje i svakodnevno funkcionisanje.

Psihologinja Maja Savanović Zorić navela je da kod pojedinaca prelazak na novi režim može izazvati umor, pospanost, razdražljivost ili osjećaj manjka energije.

– Pomjeranje sata ne djeluje jednako na sve ljude. Neki se brzo prilagode, dok drugima treba više vremena da usklade svoj ritam – istakla je.

Organizam se prilagođava promjeni

Stručnjaci podsjećaju da ljudski organizam ima vlastiti biološki ritam koji se razvijao kroz prirodne cikluse dana i noći.

Zbog toga nagla promjena vremena može utjecati na navike poput spavanja, buđenja i koncentracije, posebno kod osoba koje imaju ustaljenu dnevnu rutinu.

Iako ljudi mogu mijenjati način na koji računaju vrijeme, prirodni ritmovi Zemlje ostaju određeni zakonima prirode.

Za sada će se sezonsko pomjeranje sata i dalje primjenjivati, pa nas nakon večerašnje promjene očekuju kraći dani i raniji zalazak sunca tokom zimskih mjeseci.